Chương 1: "Giải Mã" Hóa Trị - Tại Sao Lại Có Tác Dụng Phụ?

Để "chiến đấu" hiệu quả, trước hết mình phải hiểu rõ về "đồng minh" của chúng ta - thuốc hóa trị. Bạn hãy hình dung thế này: các tế bào ung thư giống như những "kẻ nổi loạn" trong cơ thể, chúng lớn lên và nhân chia một cách vô tội vạ, không theo quy tắc nào cả. Thuốc hóa trị ung thư chính là những "chiến binh đặc nhiệm" được cử vào để dẹp tan đám "nổi loạn" này. Các chiến binh này rất giỏi trong việc nhận diện và tấn công những tế bào đang phân chia rất nhanh. Vì được truyền vào máu, chúng có thể đi đến mọi ngóc ngách trong cơ thể, tìm và diệt tế bào ung thư dù chúng trốn ở đâu.

Tuy nhiên, trong một trận chiến lớn, đôi khi cũng có những "thương vong" ngoài ý muốn. Các "chiến binh đặc nhiệm" của chúng ta đôi khi hơi "nóng tính", không chỉ tấn công tế bào ung thư mà còn "nhận nhầm" một số tế bào khỏe mạnh khác cũng có đặc tính phân chia nhanh. Đây chính là gốc rễ của các tác dụng phụ mà chúng ta hay lo lắng.

• Tại sao tóc lại rụng? Tế bào ở chân tóc (nang tóc) là một trong những loại tế bào "chăm chỉ" nhất cơ thể, chúng phân chia liên tục để tóc chúng ta dài ra mỗi ngày. Vì sự "chăm chỉ" này mà chúng vô tình lọt vào "tầm ngắm" của thuốc hóa trị. Khi bị tấn công, nang tóc yếu đi, và tóc sẽ dễ gãy rụng.
• Tại sao lại buồn nôn, ói mửa? Tương tự, lớp "áo giáp" mỏng manh lót bên trong miệng, dạ dày và đường ruột của chúng ta cũng được tạo thành từ các tế bào thay mới liên tục. Khi thuốc hóa trị đi qua và tác động vào đây, nó có thể gây ra một chút "kích ứng", gửi tín hiệu lên não và khiến chúng ta có cảm giác buồn nôn, khó chịu.

Hiểu được điều này, bạn sẽ thấy rằng tác dụng phụ không phải là điều gì bí ẩn, mà là một dấu hiệu cho thấy thuốc đang làm việc. Và điều quan trọng nhất bạn cần nhớ: không phải ai cũng giống ai! Mức độ nặng nhẹ của tác dụng phụ còn tùy thuộc vào loại thuốc, liều lượng và cả cơ địa của mỗi người. Có người chỉ thấy hơi khó chịu, có người lại mệt mỏi hơn. Thậm chí, có nhiều loại thuốc hóa trị không hề gây rụng tóc. Vì vậy, đừng ngần ngại trò chuyện thật cởi mở với bác sĩ về phác đồ điều trị của mình để có sự chuẩn bị tâm lý tốt nhất, bạn nhé.

Chương 2: "Dỗ Dành" Chiếc Bụng Khó Chịu - Bí Quyết Vượt Qua Cơn Buồn Nôn

Buồn nôn và nôn ói có lẽ là một trong những "vị khách không mời" khó chịu nhất trong quá trình hóa trị ung thư, ảnh hưởng đến cả việc ăn uống và tinh thần của chúng ta. Nhưng bạn đừng lo, ngày nay, chúng ta có rất nhiều "vũ khí" lợi hại để kiểm soát tình trạng này. Bí quyết ở đây là xây dựng một "hàng rào bảo vệ" đa lớp, kết hợp cả thuốc men hiện đại, ăn uống thông minh và những mẹo vặt từ thiên nhiên.

2.1. "Vũ Khí" Từ Bác Sĩ - Hãy Tin Tưởng và Tuân Thủ Nhé!

Nguyên tắc vàng là "phòng bệnh hơn chữa bệnh". Ngăn một cơn buồn nôn từ trong trứng nước bao giờ cũng dễ hơn là dập tắt nó khi đã bùng lên.

• Thuốc chống nôn: Bác sĩ sẽ là người đồng đội tuyệt vời nhất, trang bị cho bạn những loại thuốc chống nôn hiệu quả. Điều quan trọng nhất là bạn phải tuân thủ đúng lịch uống thuốc. Thông thường, bạn sẽ được tiêm hoặc uống thuốc ngay trước khi truyền hóa chất và cần tiếp tục uống thuốc ở nhà trong vài ngày sau đó, kể cả khi bạn cảm thấy hoàn toàn ổn. Đừng đợi đến khi buồn nôn mới uống, vì lúc đó thuốc sẽ khó phát huy tác dụng tốt nhất.
• Nhận diện các kiểu buồn nôn:
• Nôn cấp tính (đến sớm): Xảy ra trong vòng 24 giờ đầu tiên. Kiểu này thường được kiểm soát tốt bằng thuốc dự phòng tại bệnh viện.
• Nôn muộn (đến trễ): Xuất hiện sau 24 giờ và có thể kéo dài vài ngày. Đây là lúc việc bạn tự giác uống thuốc ở nhà trở nên cực kỳ quan trọng.
• Nôn do tâm lý: Đôi khi, chỉ cần nghĩ đến bệnh viện, mùi cồn, hay lịch truyền sắp tới cũng đủ làm bạn nôn nao. Đây là một phản xạ tự nhiên của cơ thể khi lo lắng. Nếu gặp phải tình trạng này, hãy chia sẻ với bác sĩ. Các kỹ thuật thư giãn, hít thở sâu, hoặc đôi khi là một chút thuốc an thần nhẹ có thể giúp ích rất nhiều.

2.2. Bí Quyết Từ Gian Bếp - Ăn Uống Sao Cho Bụng Dạ Yên Ổn

Chế độ ăn uống chính là "người hùng thầm lặng" trong cuộc chiến chống buồn nôn. Ăn đúng cách có thể làm dịu dạ dày một cách kỳ diệu.

Những nguyên tắc vàng:

• Ăn như một chú chim: Thay vì 3 bữa lớn, hãy chia nhỏ thành 6-8 bữa ăn tí hon trong ngày. Việc này giúp dạ dày không bao giờ bị quá tải hoặc quá đói, hai trạng thái rất dễ gây buồn nôn.
• Ăn chậm, nhai kỹ: Hãy thưởng thức từng miếng ăn, điều này giúp hệ tiêu hóa làm việc nhẹ nhàng hơn.
• Đừng để bụng rỗng: Một chiếc bụng đói cồn cào sẽ làm cảm giác buồn nôn tệ hơn. Hãy ăn nhẹ trước giờ truyền thuốc và luôn thủ sẵn vài chiếc bánh quy mặn, bánh mì sấy để nhấm nháp khi cần.

• Uống nước đúng cách: Nôn làm cơ thể mất nước rất nhanh. Hãy uống nước thường xuyên, từng ngụm nhỏ suốt cả ngày. Nước lọc, nước canh trong, trà thảo mộc, nước trái cây pha loãng (tránh vị quá chua) đều là những lựa chọn tuyệt vời. Một mẹo nhỏ là tránh uống quá nhiều nước ngay trước và trong bữa ăn để không bị "no giả" nhé.

Để bạn và người thân dễ hình dung hơn, đây là một bảng "bí kíp" nhỏ cho gian bếp nhà mình:

Bảng 1: Cẩm Nang Ăn Uống "Thân Thiện" Với Dạ Dày

2.3. Những "Trợ Thủ" Đắc Lực Từ Thiên Nhiên và Tinh Thần

Ngoài thuốc và dinh dưỡng, có những phương pháp hỗ trợ rất hay ho, vừa giúp giảm buồn nôn, vừa mang lại cho bạn cảm giác mình đang làm chủ cơ thể.

• Gừng: "Người bạn" ấm áp này đã được khoa học chứng minh là có tác dụng làm dịu đường tiêu hóa. Bạn có thể pha một tách trà gừng nóng, ngậm một viên kẹo gừng, hoặc nhai một lát gừng tươi.
• Bạc hà: Mùi hương the mát của bạc hà có thể "đánh bay" cảm giác khó chịu. Hãy thử một tách trà bạc hà, ngậm kẹo bạc hà không đường, hoặc hít vài giọt tinh dầu bạc hà.
• Bấm huyệt Nội Quan (PC6): Đây là một "chiêu" cực kỳ đơn giản mà hiệu quả.

• Tìm huyệt: Bạn đặt 3 ngón tay (trỏ, giữa, áp út) của tay này lên mặt trong cổ tay kia, ngay dưới nếp gấp cổ tay. Huyệt Nội Quan nằm ngay dưới ngón trỏ, giữa hai sợi gân lớn.
• Cách làm: Dùng ngón cái day ấn nhẹ nhàng vào huyệt này trong khoảng 2-3 phút. Cảm giác buồn nôn sẽ giảm đi đáng kể. Bạn có thể làm ở cả hai tay. Những chiếc vòng chống say xe cũng hoạt động theo nguyên lý này đấy.
• Châm cứu: Nếu có điều kiện, châm cứu cũng là một phương pháp được công nhận rộng rãi giúp chống nôn do hóa trị. Hãy tìm đến những bác sĩ y học cổ truyền có uy tín để được tư vấn nhé.

Chương 3: Đối Mặt Với Rụng Tóc - Khẳng Định Vẻ Đẹp và Sự Tự Tin

Tôi biết, với nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ, rụng tóc là một trong những điều đáng sợ nhất khi nghĩ về hóa trị ung thư. Mái tóc không chỉ là vẻ bề ngoài, nó còn là sự tự tin, là hình ảnh của chính mình. Mất đi mái tóc có thể là một cú sốc lớn. Nhưng bạn ơi, hãy nhìn nhận nó theo một cách khác: đây không phải là mất mát, mà là một sự thay đổi tạm thời, và là cơ hội để bạn khám phá những vẻ đẹp mới của bản thân.

3.1. Chuẩn Bị Tâm Lý và Giành Lấy Sự Chủ Động

Sự chuẩn bị trước sẽ giúp bạn bớt sốc và cảm thấy mình đang kiểm soát tình hình, chứ không phải bị tình hình kiểm soát.

• Cho phép mình được buồn: Cảm thấy buồn bã, giận dữ, hay lo sợ là hoàn toàn bình thường. Đừng cố gắng tỏ ra mạnh mẽ và giấu đi cảm xúc. Hãy chia sẻ với người bạn tin tưởng nhất: người thân, bạn bè, bác sĩ, hoặc một chuyên gia tâm lý. Nói ra được nỗi lòng là bước đầu tiên để vượt qua nó.
• Hành động trước một bước:
• Cắt tóc ngắn: Hãy thử một kiểu tóc ngắn cá tính trước khi bắt đầu điều trị. Tóc ngắn trông sẽ dày hơn, và khi tóc bắt đầu rụng, sự thay đổi sẽ không quá đột ngột. Việc chăm sóc cũng dễ dàng hơn nhiều.
• Lên kế hoạch "làm đẹp": Đừng đợi đến khi tóc rụng mới cuống cuồng đi tìm giải pháp. Hãy biến việc này thành một buổi "shopping" thú vị. Hãy tìm hiểu về tóc giả, những chiếc khăn turban màu sắc, những chiếc mũ xinh xắn ngay từ bây giờ. Lựa chọn khi mình còn khỏe và vui vẻ sẽ là một trải nghiệm tích cực hơn rất nhiều. Một số người còn chọn cách cạo đầu chủ động, như một lời tuyên bố: "Tôi đang kiểm soát cuộc chơi này!".

3.2. Mũ Làm Mát Da Đầu - Một Tia Hy Vọng Giữ Lại Mái Tóc

Đây là một công nghệ khá mới mẻ, mang lại hy vọng cho những ai muốn giảm thiểu tối đa việc rụng tóc.

• Hoạt động như thế nào? Khi bạn truyền hóa chất, bạn sẽ đội một chiếc mũ đặc biệt được làm lạnh. Cái lạnh này sẽ làm các mạch máu trên da đầu co lại, giống như khi bạn gặp lạnh vậy. Nhờ đó, lượng thuốc hóa trị đến được chân tóc sẽ ít hơn, giúp bảo vệ chúng khỏi bị tổn thương.
• Hiệu quả ra sao? Hiệu quả của phương pháp này không phải là 100% và còn tùy thuộc vào loại thuốc bạn dùng và cơ địa mỗi người. Nó thường hiệu quả hơn với một số loại thuốc nhất định. Để có kết quả tốt nhất, mũ phải được đội thật khít.
• Ai không nên dùng? Phương pháp này không phù hợp với những người mắc ung thư máu (như bệnh bạch cầu, u lympho) hoặc những người có bệnh nhạy cảm với nhiệt độ lạnh.
• Cảm giác và chi phí: Bạn sẽ cảm thấy khá lạnh và có thể hơi đau đầu. Chi phí cho phương pháp này cũng tương đối cao và không phải lúc nào cũng được bảo hiểm chi trả.

3.3. "Nâng Niu" Mái Tóc và Da Đầu - Cẩm Nang Chăm Sóc 3 Giai Đoạn

Chăm sóc đúng cách sẽ giúp bạn giữ tóc được lâu hơn, da đầu dễ chịu hơn và tạo điều kiện tốt nhất cho tóc mới mọc lại.

Bảng 2: Checklist Chăm Sóc Tóc và Da Đầu "Chuẩn Chỉnh"

3.4. Biến Thách Thức Thành Phong Cách

Đây chính là lúc để bạn thỏa sức sáng tạo và thể hiện cá tính của mình!

• Chọn tóc giả:

• Chất liệu: Tóc giả bằng tóc thật thì tự nhiên nhất nhưng giá cao và cần chăm sóc kỹ. Tóc giả bằng sợi tổng hợp thì kinh tế hơn, dễ bảo quản nhưng kém tự nhiên và không chịu được nhiệt. Hãy tìm loại "tóc giả y tế" có lớp lót mềm mại, thoáng khí, rất tốt cho da đầu nhạy cảm.
• Kiểu dáng: Bạn có thể chọn một kiểu giống hệt tóc cũ, hoặc tại sao không thử một phong cách hoàn toàn mới mà bạn chưa bao giờ dám thử? Một mẹo nhỏ là hãy chọn màu sáng hơn một chút so với tóc thật, vì da bạn có thể hơi sạm đi trong quá trình điều trị, màu tóc sáng sẽ giúp gương mặt bạn trông tươi tắn hơn.

• Khăn và mũ - Sân chơi thời trang của bạn:
• Chất liệu: Hãy chọn các loại vải mềm, thấm hút tốt như cotton, sợi tre. Tránh các loại vải trơn như lụa vì chúng rất dễ tuột.
• Phong cách: Đừng chỉ nghĩ đến việc che đầu! Hãy biến chiếc khăn thành một món phụ kiện độc đáo. Có hàng trăm cách quấn khăn: kiểu turban cá tính, kiểu thắt nơ dịu dàng, kiểu cướp biển tinh nghịch... Hãy lên mạng và học hỏi, đây là cơ hội để bạn F5 phong cách của mình mỗi ngày!

3.5. Chào Đón "Mầm Sống" Mới - Giúp Tóc Mọc Lại Khỏe Đẹp

Và đây là tin vui nhất, là điều bạn cần tin tưởng nhất: TÓC SẼ MỌC LẠI!

• Quá trình hồi sinh: Rụng tóc do hóa trị hầu như luôn là tạm thời. Tóc sẽ bắt đầu nhú lên khoảng 1-3 tháng sau khi bạn kết thúc đợt hóa trị cuối cùng.
• Một chút khác biệt: Đừng ngạc nhiên nếu "em bé" tóc mới này hơi khác so với "người tiền nhiệm". Nó có thể xoăn hơn, thẳng hơn, hoặc có vài sợi bạc. Đừng lo, những thay đổi này thường chỉ là tạm thời thôi.
• Nuôi dưỡng từ bên trong: Một mái tóc khỏe bắt nguồn từ một cơ thể khỏe. Hãy ăn uống đủ chất, đặc biệt là protein (thịt, cá, trứng, đậu) và các vi chất như sắt, kẽm. Uống đủ nước cũng rất quan trọng.
• Hãy cho tóc thời gian: Cơ thể bạn vừa trải qua một trận chiến lớn và cần thời gian để hồi phục. Hãy kiên nhẫn và yêu thương mái tóc mới của mình, dù nó còn mỏng manh và ngắn ngủi. Chẳng mấy chốc, bạn sẽ lại có một mái tóc bồng bềnh, khỏe mạnh.

Chương 4: Sức Mạnh Tinh Thần - "Liều Thuốc" Quan Trọng Nhất

Bạn biết không, trong hành trình hóa trị ung thư, thuốc men là cần thiết, nhưng "liều thuốc" quan trọng nhất lại đến từ chính tinh thần của bạn. Căng thẳng, lo âu không chỉ làm mình buồn bã, mà còn có thể làm các tác dụng phụ như buồn nôn trở nên tệ hơn. Vì vậy, việc chăm sóc cho tâm hồn cũng quan trọng không kém việc chăm sóc cơ thể. May mắn là, có những "bài tập" nho nhỏ nhưng vô cùng hiệu quả mà bạn có thể tự làm để tìm lại sự bình yên.

• Hơi thở diệu kỳ: Kỹ thuật thở hộp (4-4-4-4)
  Khi cảm thấy lo lắng hay nôn nao, tim đập nhanh, hơi thở dồn dập, bài tập này giống như một chiếc "mỏ neo" giúp bạn bình tĩnh lại ngay lập tức.

• Bước 1: Ngồi thoải mái, thẳng lưng. Thở hết hơi ra ngoài bằng miệng.
• Bước 2: Hít vào thật nhẹ nhàng bằng mũi, trong khi đếm nhẩm trong đầu: 1, 2, 3, 4.
• Bước 3: Nín thở, giữ hơi lại và đếm: 1, 2, 3, 4.
• Bước 4: Thở ra từ từ bằng miệng, cũng đếm: 1, 2, 3, 4.
• Bước 5: Tạm dừng, không hít vào, và đếm: 1, 2, 3, 4.
• Hãy lặp lại chu trình "vuông vức" này vài lần, bạn sẽ thấy tâm trí mình dịu lại một cách đáng kinh ngạc.

• Lắng nghe cơ thể: Bài thiền quét cơ thể (Body Scan)
  Đôi khi, chúng ta gồng mình lên mà không hề hay biết. Bài tập này giúp bạn nhận ra và thả lỏng những căng thẳng đang ẩn giấu trong từng thớ thịt, giúp bạn thư giãn sâu và ngủ ngon hơn.

• Cách thực hiện:

1. Nằm ngửa ở một nơi yên tĩnh. Nhắm mắt lại.
2. Hít thở sâu vài hơi.
3. Bắt đầu chú ý đến các ngón chân của bạn. Cảm nhận chúng xem, chúng đang ấm hay lạnh, có cảm giác gì không?
4. Từ từ "quét" sự chú ý của bạn lên dần các bộ phận khác: bàn chân, bắp chân, đầu gối, đùi... cứ thế đi lên khắp cơ thể, qua bụng, ngực, cánh tay, vai, cổ, và cuối cùng là khuôn mặt.
5. Với mỗi bộ phận, hãy hít vào và tưởng tượng bạn đang gửi đến đó sự thư giãn, thở ra và tưởng tượng mọi mệt mỏi, căng thẳng đang tan biến đi.
6. Nếu suy nghĩ của bạn lỡ "đi lạc", không sao cả. Cứ nhẹ nhàng đưa nó quay trở lại với cơ thể. Bài tập này là để cảm nhận, không phải để phán xét.

• Đừng đi một mình: Hãy nhớ rằng, bạn có cả một đội quân hỗ trợ phía sau.

• Trò chuyện: Đừng ngần ngại chia sẻ cảm xúc của mình với người thân, bạn bè.
• Chăm sóc giảm nhẹ: Đây không phải là chăm sóc cuối đời, mà là một đội ngũ chuyên gia giúp bạn kiểm soát các triệu chứng khó chịu (như nôn, đau) và hỗ trợ tinh thần trong suốt quá trình điều trị. Hãy hỏi bác sĩ về dịch vụ này nhé.

Những bài tập này không phải là phép thuật, nhưng chúng là những công cụ quý giá. Chúng trao lại cho bạn quyền kiểm soát, giúp bạn trở thành một người tham gia tích cực vào hành trình chữa lành của chính mình.

Bạn Không Hề Đơn Độc Trên Hành Trình Này

Bạn thân mến,

Hành trình hóa trị ung thư chắc chắn sẽ có những lúc thăng, lúc trầm. Nhưng tôi tin rằng, với sự chuẩn bị kỹ lưỡng, với những kiến thức và mẹo nhỏ mà chúng ta vừa cùng nhau tìm hiểu, bạn sẽ bước đi trên con đường này một cách vững vàng và tự tin hơn rất nhiều. Bạn không chỉ đang chiến đấu với bệnh tật, bạn đang khẳng định sức mạnh, sự kiên cường và tình yêu cuộc sống của chính mình.

Và điều quan trọng hơn tất cả, hãy luôn khắc ghi trong tim: BẠN KHÔNG HỀ ĐƠN ĐỘC. Xung quanh bạn là gia đình, bạn bè, là đội ngũ y bác sĩ tận tâm, và còn có cả một cộng đồng những bệnh nhân khác cũng đang chiến đấu như bạn, luôn sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và tiếp thêm sức mạnh.

Dưới đây là một vài địa chỉ tin cậy tại Việt Nam mà bạn có thể tìm đến để được hỗ trợ:

• Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư - Ngày mai tươi sáng: Một tổ chức rất uy tín, luôn có những hoạt động thiết thực để hỗ trợ bệnh nhân ung thư về cả vật chất lẫn tinh thần.
• Cộng đồng trực tuyến:

• Nhóm Facebook "Hỗ trợ bệnh nhân Ung Thư" (của Y Học Cộng Đồng): Đây là một "ngôi nhà chung" trên mạng, nơi bạn có thể tìm thấy những thông tin khoa học, chính xác, và quan trọng là được kết nối, chia sẻ kinh nghiệm với hàng ngàn người đồng cảnh ngộ và nhận được sự tư vấn từ các bác sĩ.

• Sự kiện và Diễn đàn:

• Diễn đàn Bệnh nhân Ung thư Việt Nam: Một sự kiện thường niên rất ý nghĩa, giúp kết nối bệnh nhân với các chuyên gia hàng đầu, cập nhật những tiến bộ y học mới và lan tỏa niềm hy vọng.

• Câu lạc bộ tại các bệnh viện:

• Nhiều bệnh viện lớn như Bệnh viện K thường có các câu lạc bộ sinh hoạt cho bệnh nhân. Đây là cơ hội tuyệt vời để bạn gặp gỡ, trò chuyện, tham gia các hoạt động vui vẻ như yoga cười và cảm nhận được sự đồng cảm sâu sắc.

Hãy mạnh dạn tìm đến những nguồn hỗ trợ này, bạn nhé. Mỗi một sự kết nối, mỗi một lời chia sẻ đều là một viên gạch xây nên bức tường thành vững chắc, giúp bạn chiến thắng trong cuộc chiến này.

Phụ Lục: Giải Đáp Thắc Mắc Thường Gặp

Truyền hóa chất có đau không?

Việc truyền thuốc thường không đau đâu bạn. Bạn có thể cảm thấy hơi mát lạnh ở tay lúc thuốc vào, nhưng đó là bình thường. Một số tác dụng phụ sau đó như đau mỏi cơ, lở miệng thì có thể gây khó chịu, nhưng bác sĩ sẽ có thuốc và cách để giúp bạn kiểm soát những điều này.

Tóc mọc lại có giống hệt tóc cũ không?

Thường thì lúc đầu sẽ hơi khác một chút. Tóc mới mọc có thể sẽ mảnh hơn, xoăn hơn, hoặc thậm chí có màu khác. Nhưng bạn đừng lo, đây chỉ là "giai đoạn làm quen" thôi. Dần dần, tóc sẽ trở lại như bình thường.

Tôi có cần phải cách ly với gia đình khi hóa trị không?

Bạn không cần phải cách ly hoàn toàn đâu. Chỉ cần một vài lưu ý nhỏ trong khoảng 2-3 ngày sau khi truyền thuốc, vì một lượng rất nhỏ thuốc có thể thải ra ngoài qua dịch cơ thể. Ví dụ: sau khi đi vệ sinh, bạn nên đậy nắp bồn cầu và xả nước 2 lần; giặt riêng quần áo nếu bị dính dịch cơ thể; và cả bạn và người nhà nên rửa tay kỹ sau khi tiếp xúc.

Khi nào thì tôi cần gọi cho bác sĩ ngay lập tức?

Hãy gọi ngay cho bác sĩ nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây, vì đó có thể là dấu hiệu cần can thiệp y tế sớm:

• Sốt cao trên 38°C (đây là dấu hiệu rất quan trọng của nhiễm trùng).
• Cảm thấy ớn lạnh, run rẩy.
• Nôn ói hoặc tiêu chảy liên tục mà thuốc không cầm được.
• Đau họng, ho nhiều, khó thở.
• Chảy máu hoặc có vết bầm tím bất thường.
• Bất kỳ vết thương nào có dấu hiệu sưng, đỏ, nóng, chảy mủ.

Làm sao để đối phó với cảm giác mệt mỏi rã rời?

Mệt mỏi là tác dụng phụ rất phổ biến. "Bí quyết" là hãy lắng nghe cơ thể mình. Mệt thì nghỉ, đừng cố quá sức. Một chút vận động nhẹ nhàng như đi bộ lại có thể giúp bạn thấy khỏe hơn. Ăn uống đủ chất, uống đủ nước và đừng ngại nhờ vả người thân phụ giúp việc nhà nhé.

Tác giả Dược sĩ Vũ Thị Hương